Brigando com a balança...

Daqui uma semana faz um mês que estou morando na Suíça. E a cada dia me surpreendo um pouquinho mais com as coisas por aqui. O grande problema está em estabilizar uma dieta. Sim, preciso organizar minha alimentação. Na verdade, balancear. Quem me conhece, sabe que vivo brigando com a balança. Uma briga que não tem fim! Mas não existe passe de mágica nem dieta milagrosa. O segredo é alimentação balanceada + atividade física. Só isso traz emagrecimento saudável sem a frustração de recuperar os quilos perdidos. Estou tentando organizar tudo isso no meu dia a dia e hoje vou dividir os pontos favoráveis e outros nem tão favoráveis assim aqui com vocês.

Primeiramente, algo que ajuda bastante no meu novo ritmo de vida é que ando muito. Fizemos a opção por não termos carro aqui. Afinal, tudo é perto e o transporte público funciona que é uma maravilha. Então ou vamos caminhando quando é dentro da cidade ou caminhamos até a estação para pegar o trem que leva ao nosso destino. Gente, isso já é uma ginástica e tanto. Em um dia que tenho aula de francês e academia, só no trajeto casa - aula, aula - casa, casa – academia, academia – casa, totaliza uma meia hora de caminhada. Isso sem contar o tempo que depois fico na academia. Não tenho exagerado nesse tempo. Desde o final do ano passado, no Brasil, estava em um ritmo muito bom de atividade física. Mas de abril pra cá, com a perda do meu avô e todo o processo de vinda pra Suíça, fiquei um tanto quanto indisciplinada com os exercícios (e com a alimentação também!). Retomei aqui e estou pegando leve por enquanto, pois estava desacostumada. Mas, tá aí um ponto favorável: tenho colocado meu corpo em movimento. Afinal, aula, academia, supermercado, shopping... faço tudo na base da caminhada. E tenho frequentado a academia pelo menos 3 vezes na semana (quero aumentar essa frequência também, mas esse primeiro mês ainda tive alguns contratempos, como a procura por apartamento, o processo de mudança e outras cositas más!).

Outro ponto favorável para quem quer fazer dieta por aqui é a alimentação (ou parte dela). As saladas são simplesmente deliciosas e super diversificadas. Sei que quando a salada tem queijo e molho, ela não fica tão light assim. Mas ainda é salada, certo? Por isso não tenho tido tanta dificuldade em incluí-la na minha rotina aqui. Ao contrário, tenho investido nesse prato e até inventado algumas em casa. Ontem mesmo fiz uma caprese para acompanhar o canelone do jantar. A da foto abaixo é de uma ceasar que comi em Lausanne com o Erich e estava simplesmente maravilhosa! Ainda vou tentar fazer igual!

Mas aí aparecem os pontos negativos. Fazer dieta no país do chocolate para uma pessoa que é chocólatra declarada é tarefa quase impossível! Até o chocolate mais baratinho do supermercado é divino, daqueles que derretem na boca. Tentação no último grau! Isso sem contar as guloseimas de padaria que já comentei em outro post. Pra completar, estou também no país do queijo. Um mais gostoso que outro (quem diria, a menina que fazia careta pra queijo quando criança, hoje se delicia com os queijos suíços... é a vida!). E para acompanhar um queijo, nada melhor que um vinho, certo? Pronto! Minhas três perdições e itens que conseguem, definitivamente, avacalhar com a minha dieta. Ontem mesmo, estava tudo indo muuuuuuito bem! Fiz a salada, assei o canelone pronto (ainda não estou tão cozinheira assim!) e aí veio a ideia divina: que tal um vinho? Não resisto!

Mas também o que é a vida se a gente não aproveita os bons momentos? Afinal, depois de montar todos os móveis do apartamento (e nem foram todos, apenas o que já compramos), merecíamos um jantarzinho especial regado a um bom vinho. Ninguém é de ferro, não é mesmo? Comi e bebi, sem peso na consciência. Ficou só aquela sensação de ter perdido tudo o que fiz de manhã na academia, mas... amanhã é um novo dia!

Bem, agora é retomar as rédeas e colocar um pouco mais de disciplina nisso tudo. Hoje, aula de zumba daqui a pouco na academia. Mais tarde, nada de vinho nem chocolate, por favor. E assim eu vou, brigando com a balança e com as delícias da Suíça... enquanto isso, divido com vocês meus progressos (sim, eles virão!) e recaídas (porque elas também ainda existirão!). Voilà!